晚飯后，朋友發信息邀我打羽毛球，于是拿起拍子急匆匆下樓與眾球友匯合，馬上操練起來。自去年下半年到現在，由于單位和家里一些事情，丟下球拍有小二個月了，發現自已又胖了，急需找回自己過去的狀態，暗下決心，要堅持打下去。

    前兩年，和一幫朋友在家樓下的樅川廣場上經常利用晚飯后的閑瑕時間打打羽毛球，發現其對身體素質的鍛煉非常全面，需眼、腦、手、腳、肩、腰、胳以及腿的綜合協調，才能打好。打著打著，就強了身、健了體，看著自己的球技在圈內越來越好，身體素質越來越棒，就一個字“爽”。自我總結一下，打羽毛球的好處主要體現在：1、可以減肥。2、愉悅精神。3、培養遵紀守法精神（哈）。4、掌握正確的運動技術。5、在樹立信心的同時，培養團隊精神（雙打）。6、培養光明正大的作風。7、能在較短的時間內體會成功和失敗的感覺。8、預防和治療一些疾病等……

    建議想玩的、想健身的、想出汗的、想練技術的、想在朋友面前炫一下的、拿起拍子，瞄準球，用力，哈……過去了，人人都會的。